腰椎間盤突出是較為高發的骨科疾病，很多人由于年齡的關系，都易患上腰椎間盤突出。因此，在生活中應做好腰椎間盤突出的預防措施。接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。

　　1、 腰椎間盤突出癥的預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，腰椎間盤突出患者應注意勞動保護，避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎上的損傷。

　　2、 應定時對于青少年或工作人員的健康檢查，同時應廣泛開展預防腰椎間盤突出癥知識宣傳教育。

　　3、勞動部門應規定從事勞動的最大負荷量，避免脊柱過載促使和加速腰椎間盤突出的退變。

　　4、正確的勞動姿勢和勞逸結合。因此，這是屬于腰椎間盤突出的預防措施之一。

　　5、加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出癥的發生。

　　以上所講述的就是對于腰椎間盤突出的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腰椎間盤突出的知識，及時去治愈好腰椎間盤突出。如果您還有其它的腰椎間盤突出的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專家為您解答。