腰椎間盤突出是較為高發(fā)的骨科疾病，很多人由于年齡的關(guān)系，都易患上腰椎間盤突出。因此，在生活中應(yīng)做好腰椎間盤突出的預(yù)防措施。接下來(lái)，我們就一起來(lái)了解下這方面的知識(shí)吧。

　　1、 腰椎間盤突出癥的預(yù)防工作應(yīng)從學(xué)校、家庭、工作和職業(yè)前訓(xùn)練開始，使每一個(gè)工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，腰椎間盤突出患者應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)，避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎(chǔ)上的損傷。

　　2、 應(yīng)定時(shí)對(duì)于青少年或工作人員的健康檢查，同時(shí)應(yīng)廣泛開展預(yù)防腰椎間盤突出癥知識(shí)宣傳教育。

　　3、勞動(dòng)部門應(yīng)規(guī)定從事勞動(dòng)的最大負(fù)荷量，避免脊柱過(guò)載促使和加速腰椎間盤突出的退變。

　　4、正確的勞動(dòng)姿勢(shì)和勞逸結(jié)合。因此，這是屬于腰椎間盤突出的預(yù)防措施之一。

　　5、加強(qiáng)肌肉鍛煉強(qiáng)有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

　　以上所講述的就是對(duì)于腰椎間盤突出的預(yù)防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腰椎間盤突出的知識(shí)，及時(shí)去治愈好腰椎間盤突出。如果您還有其它的腰椎間盤突出的問(wèn)題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。