有些人患了腰椎間盤突出癥，并不知道平時要注意些什么，才能不讓腰椎間盤突出癥更加嚴重，或者治療后不再復發。下面，就讓專家來跟我們說明一下腰椎間盤突出患者平時要注意什么。

　　腰椎間盤突出主要是由于患者用力不當(姿勢不當)，間盤的壓力過重，這樣就會導致間盤的膨出或者脫出，然后就會壓迫脊髓和神經根，接著就會出現腰痛和腿疼的癥狀。發病時是很痛苦的，有的人甚至不能翻身。目前的介入療法的治療法原理，就是通過穿刺針穿到椎間盤后把髓核通過旋切抽出來，再進行減壓，減壓后就可以使膨出的間盤和脫出的髓核回納，解除了對神經的壓迫后癥狀就會緩解。

　　腰椎間盤突出患者平時要注意什么?

　　腰椎間盤突出患者要注意：1、注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。2、避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下生活或工作，注意加強腰背部的保護。3、平時在飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品，有利于鈣的補充及疾病的恢復。4、癥狀緩解期應注意減少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷。5、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，床鋪最好為硬板床，褥子薄厚，軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的椎拿手法。

　　腰椎間盤突出患者平時要注意什么，您現在清楚了嗎?另外，專家說，患者在發現疾病早期癥狀時，采取積極有效的治療方式，抓住最佳的治療時機，才能達到最好的治療效果。