五點治療失眠抑郁癥的注意事項，專家發現，人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，但一見失眠就立即服安眠藥。治療失眠癥的方法有很多，但是在接受治療時，很多患者都使用安眠藥應付，專家提醒大家亂服用藥物對身心健康危害很多，以下是失眠抑郁癥患者需要注意的：

　　 1、失眠了不要亂投醫、亂服藥，也不要濫用所謂的保健品。

　　 2、服藥見效后，不應立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環境。

　　 3、注意飲食。失眠患者飲食要清淡，少吃海味佳肴，多吃些雜糧。

　　 4、要適度就行體育活動。

　　 5、制定生活規律。最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。