據數據統計，九成的抑郁癥患者并不知道自己已經患上了抑郁癥。我們的學習壓力、工作壓力、還有面臨著愛情的壓力，婚姻的壓力等等各大壓力，都可能會出現抑郁的情緒。下面就做做測試題，看看你有沒有抑郁情緒吧!

　　請在符合你情緒的格子上打勾沒有0輕度1中度2嚴重3,

　　1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2.泄氣：你是否感到前景渺茫?

　　3.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

　　4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5.內疚：你是否對任何事都自責?

　　6.猶豫：你是否在作決定時猶豫不決?

　　7.焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

　　8.對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣?

　　9.喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

　　10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11.食欲變化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食?

　　12.睡眠變化：你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　13.喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?

　　14.臆想癥：你是否經常擔心自己的健康?

　　15.自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

　　總分：____

　　日期：____,

　　測試完之后，請算出您的總分并評出你的憂郁程度：

　　總分：憂郁程度

　　0-4分沒有憂郁癥

　　5-10分偶爾有憂郁情緒

　　11-20分有輕度憂郁癥

　　21-30分有中度憂郁癥

　　31-45分有嚴重憂郁癥并需要立即治療

　　經過自己誠實的自我測試，如果你沒有抑郁情緒，那么很好你的心理很健康，請繼續保持愉快的心情。如果你已經有了較嚴重抑郁情緒要及時詢問心理醫生，找出問題所在恢復健康的心理。如果你心中有煩惱、或抑郁情緒，可與在線專家交流。