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預(yù)防腦萎縮的方式和方法有哪些

時間:2011-12-30來源:青島健康醫(yī)療頻道

   預(yù)防腦萎縮的方式和方法有哪些?腦萎縮多發(fā)于中老年人,這個我們都知道,然而,腦萎縮嚴(yán)重的困擾著中老年人的身心健康,所以,很多朋友都想了解一些腦萎縮的預(yù)防方法,為自己的父母做好預(yù)防工作,那么,腦萎縮患者的預(yù)防怎么做好呢?下面由北京細(xì)胞滲透修復(fù)中心專家為您詳細(xì)講解腦萎縮預(yù)防:

  腦萎縮的預(yù)防

  一、補(bǔ)充足量的礦物質(zhì):腦萎縮病人在日常飲食中注意補(bǔ)充海產(chǎn)品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物,便可以使機(jī)體獲得足量的礦物質(zhì)。各種菜肴烹調(diào)時,不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉(zhuǎn)換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時,可引起頭痛、惡心等癥狀。

  二、腦萎縮病人的膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充含維生素:如E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,這些物質(zhì)具有抗氧化物質(zhì),能夠延緩衰老。

  三、適量的攝入微量元素:老年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),飲食中含有的一些礦物質(zhì)與防治腦萎縮關(guān)系密切,例如鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性,維持心功能的正常活動,改善老年人的認(rèn)知能力。鎂是各種酶反應(yīng)的輔助因子,與鉀、鈣等元素協(xié)同維護(hù)心肌和防治動脈硬化,從而增強(qiáng)腦的血流量,有利于防治腦萎縮的發(fā)生。

  四、注意給予低糖飲食:因為過多的食糖,特別是精制糖攝入過多,易使腦功能出現(xiàn)神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱等障礙。

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