大家都知道，腦萎縮是一種危害患者的身心健康的外科疾病，嚴重時甚至會危及生命，而中老年人又是腦萎縮發病的集中人群。在治療腦萎縮的過程中我們發現所有的治療方法都是建立在預防腦萎縮的前提下進行的。那么，如何在生活中預防腦萎縮呢?

　　生活中大家常見的預防腦萎縮的方法有：

　　多食水果蔬菜能夠達到腦萎縮的預防目的。老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對腦萎縮的預防也有一定的效果。

　　腦萎縮的預防還需要增加社會活動，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，預防腦萎縮。中老年人應該走向社會，多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退，對預防腦萎縮十分有益。

　　有效預防腦萎縮應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣，有利于預防腦萎縮;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

　　在了解了腦萎縮的預防方法后，也要提醒你，一旦在生活中發現類似腦萎縮的癥狀，一定要盡快到正規醫院就醫、進行診斷治療，以確保你的身體康健。