1、不喜運動者，運動可以促進膽囊收縮功能，使膽囊內的膽汁及時排出膽囊，不喜運動者容易讓膽汁淤積，膽固醇濃度增高，從而形成沉淀。

 

2、不吃早餐者，經過一晚上的積淀，膽囊內膽汁中膽固醇濃度很高，早上起床進食后，食物可刺激膽囊收縮，把經過一晚上積淀的高濃度膽固醇隨著膽囊一起排出膽囊，另外，出于消化系統的需要，食物可刺激膽囊分泌新的膽汁稀釋膽固醇濃度。如果長期不吃早餐，膽汁長時間不能及時排出膽囊，慢慢會形成沉淀。

 

3、肝硬化者。肝硬化病人膽結石的發生率明顯高于正常人。這與肝硬化病人肝臟對雌激素滅活功能降低、導致體內雌激素水平較高，以及膽囊收縮功能低下、膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張等多種因素有關。

 

4、嗜甜食者：經常吃甜食，過量的糖可刺激胰島β-細胞分泌胰島素，胰島素可使糖原和脂肪合成增加，同時膽固醇合成也增加，導致膽汁中膽固醇處于過飽和狀態，促使膽結石形成。

 

5、長期高蛋白、高脂肪飲食者。高蛋白、高脂肪飲食使體內膽固醇增加或肝臟合成膽固醇量增多，造成膽汁中膽固醇過飽和，易形成膽結石。

 

6、女xing，女xing在生育期間對膽囊收縮功能造成影響，膽汁經常淤積，膽固醇濃度較高，尤其是肥胖女xing更甚，久而久之，高濃度膽固醇沉淀形成結石。

 

專家建議：合理飲食、多動腿少動嘴、適當、合理減肥可有效預防膽結石。