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減肥的食譜之水果篇

時間:2012-01-03來源:青島健康醫療頻道

    1、葡萄柚
    所含卡路里:每100克約含41大卡。葡萄柚所含的酸性有助消化,是排毒減肥的完全水果之一。而葡萄柚所含的多量纖維素除了能援助你潤腸通便之外,還能補充飽腹感,其實美體考究。從而有助節減你對其他食物的攝取,是節減卡路里攝入的佳品。另外,葡萄柚所含的多量維他命C還能援助你丑化肌膚,相比看最有效的減肥食譜。是當之無愧的美容美體水果哦!
    2、獼猴桃
    所含卡路里:每100克約含56大卡;瘖y品專柜。正確的減肥方法為你介紹幾種消脂水果。獼猴桃,也就是我們所說的巧妙果。聽聽正確的減肥方法。獼猴桃含有多量的膳食纖維,這些食用纖維能援助人體的腸胃消費,從而有助排出體內的無害精神以及多余脂肪,看待管理便秘和節減贅肉有萬分大的援助。另外,美體字。獼猴桃還含有一種能進步推陳出新和脂肪點燃的精神哦!
    3、蘋果
    所含卡路里:每100克約含52大卡。飯前吃一個蘋果不只能援助你節減食量,也是瘦腰收腹的好法子。蘋果含有多量的膳食纖維,而膳食纖維能煽動腸胃的爬動,婷美塑身褲。對排毒瘦身起了萬分緊急的作用。另外,看著美體刷。蘋果所含的果酸能代謝體內的多余熱量,是節減體內脂肪的完全減肥食品。
    4、葡萄
    所含卡路里:每100克約含43大卡。葡萄不只能夠援助你減肥,還無益于心血管的康健,是康健減肥的超級食品。新奇的葡萄含有多量有助于減肥的維生素和纖維素,不只能援助你排出體內的多余代謝物,還能加速燃脂,無疑是減肥瘦身的佳品。

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