第一天食譜
    早：全麥吐司一片+蘋果一個
    午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
    加餐：橘子一個
    晚：米飯小碗+煮蝦（15只）+胡蘿卜炒木耳
    第二天食譜
    早：麥片粥（一小碗）+葡萄干+酸奶一杯
    午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
    加餐：香蕉一個
    晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
    第三天食譜
    早：小饅頭一個+獼猴桃兩個
    午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
    加餐：低脂牛奶一杯
    晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
    一起試試排酸吧！弱堿性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。