過敏性鼻炎發作時可有鼻癢的先兆癥狀，繼之，連續打噴嚏，少則一至幾個，多則幾十個，常伴有流大量清水樣鼻涕，鼻塞，嗅覺障礙，還可能出現流淚、頭痛、耳鳴、咽干、咽痛等。過敏性鼻炎有家族遺傳史即父母一方有過敏性疾病者，其子女發病率高于常人。那么，過敏性鼻炎怎么預防呢？

　　喝酸奶可預防過敏性鼻炎

　　一項研究結果顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉癥在內的過敏性鼻炎癥狀。喝酸奶就有這方面的效果。

　　專家把患花粉癥的89名過敏性鼻炎患者分成兩個組，讓其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相當于100克酸奶)，而另外的45人則食用不含乳酸菌的食品。在食用特定的乳酸菌食品的半年期間，研究組讓他們分別記錄打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的頻度和對日常生活的影響程度等，并進行血液檢查，然后把兩者進行對比。

　　其結果表明，不食用乳酸菌的一組在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重了，而另一組卻沒有太大變化。

　　預防過敏性鼻炎的其它措施：

　　1.飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，避免進食過敏原。

　　2.注意鼻腔清潔衛生，避免用手或器械掏挖，以免過度刺激或損傷鼻粘膜。

　　3.避免與過敏原接觸盡量避免或減少吸入有刺激氣味的氣體。避免被動吸煙。外出時應做好防護，必要時戴口罩，特別是季節性發作者。

　　4.控制過敏原：當春天來臨之際，我們應盡量避免花粉的飄散；盡量避免居住在潮濕的環境中，不要在家中堆放雜物，使居室的灰塵減少到最少的程度；不要飼養寵物或接觸寵物；不要吸煙，并盡量避免被動吸煙，保持室內空氣流通。