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膽結石患者須知的日常護理事項

時間:2012-01-06來源:青島健康醫療頻道

 1:注意休息:生活勞逸結合。生活節奏過快、經常熬夜加班、白天忙上班、晚上忙應酬,日夜顛倒、非正常規律作息生活的人健康更容易亮紅燈。

 
2:適當運動:“多動少坐”助膽汁排空。肥胖者應多運動,經常運動還可防止便秘,幫助身體新成代謝早睡早起、勞逸結合、多動多鍛煉、按時就餐,都是應該倡導的健康生活模式。只有養成正常的固定的作息規律后,才能保證一整天精神,每天充滿活力;
 
3:飲食調理:清淡飲食能預防膽結石。節假日暴飲暴食,吃得過油、過甜時,應多攝入富含維生素的蔬菜或水果、魚類或海產類食物等,有助于清膽利濕、溶解結石,有效預防膽結石。此外,在飲食上要注意規律,尤其是在應酬多的時候,要注意限制膽固醇的攝取量,少吃內臟、蛋黃等食物,多吃蔬菜、水果、粗糧等,避免食用加工食品和高糖分食物,盡量飲食清淡,喝脫脂奶,禁食脂肪含量過多的濃湯等;
 
4:定期體檢,一旦發現膽囊功能差、結構異常,膽囊膽汁透聲差,出現膽泥或膽沙等,經過積極、合理的治療,膽囊功能是可以恢復的,膽泥、膽沙或瘀積的濃稠膽汁能被排出,這樣,就可以早期阻斷形成結石的路徑。
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