一飲食護理

 

大家都應該知道飲食護理對促進降壓的功效是毋庸置疑的，所以在平時一定要對高血壓患者進行合理的飲食護理。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。

 

二起居護理

 

起居護理對保證患者的盡早康復具有不言而喻的積極意義，所以患者在平常一定要采取科學的作息方式。高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，充足睡眠；不要呆在很多噪音的環(huán)境中或是長時間亢奮，不要熬夜；天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重等等。

 

三心情護理

 

心情護理對控制病情具有至關重要的作用，可以有效的避免患者的血壓繼續(xù)升高。通常本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩(wěn)的體質(zhì)類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調(diào)適心情，放寬心境，避免情緒激動及過于焦慮，以免血壓受刺激升高。

 

以上給大家介紹的這三大護理措施都對取得理想的高血壓的保健效果是功不可沒的，可以幫助患者最大限度的減小高血壓癥狀造成的健康危害，所以患者在平時的生活中一定要積極采取這些護理方法。