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導致失眠多夢的原因是什么

時間:2011-12-31來源:青島健康醫療頻道

    為什么會得失眠呢?導致失眠多夢的原因有哪些?情緒不良性失眠是因情緒激動,如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等,使機體一時不能調整適應所致;颊叨喟橛薪箲]和抑郁反應。當引起情緒激動的原因消除,或經自我調整后,可在1~2周內恢復正常。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復發,也可因誘因持續存在或緊張焦慮過度而使病程遷延,最終發展為心理生理性失眠。

   心理生理性失眠是單純因持續精神緊張引起的失眠,且在誘因去除后失眠仍持續存在。造成精神緊張的因素和表現主要有:

   ①生活中出現了負性 生活事件,或長期處于緊張的工作狀態之中;颊叱0榫o張性頭痛,進一步干擾了睡眠。

   ②睡前強烈希望有一次良好的睡眠,由此而過分焦慮不安,反而造成入睡困難。

   ③過分擔心失眠對健康的危害,在經過幾夜失眠后,這種擔心更加強烈而將注意力都集中在失眠問題上,使精神進一步緊張和焦慮。心理性失眠的患者應積極作好自我心理調整,并注意安排好日常生活節奏,有勞有逸,進行自我放松。必要時可在醫師指導下適量服用些鎮靜藥,以改善睡眠。

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