失眠在醫(yī)學(xué)上被稱為是睡眠障礙疾病的一種，要想治療該病就需要在治療之前對(duì)自身病因有所了解，這樣才能做到對(duì)癥治療的效果，現(xiàn)今引起失眠的原因有很多種，除了個(gè)人生活習(xí)慣以外，還包括行為，疾病以及精神因素等等。

　　1.不良的生活習(xí)慣是造成失眠發(fā)生的主要病因，如睡前過(guò)激運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致精神亢奮，或者是飲用濃茶，咖啡、吸煙等；經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)、流動(dòng)性工作如出差等，都有可能使睡眠節(jié)律改變而引發(fā)失眠。

　　2.環(huán)境因素，多為居住在相對(duì)嘈雜，擁擠的房間中，會(huì)產(chǎn)生心理抵觸情緒，或者因強(qiáng)光刺激、噪聲、氣溫的過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)引起失眠。

　　3.精神異常，它是失眠的主要病因，多為直觀影響，生活與工作中的不如意會(huì)長(zhǎng)期積壓在心理，這就會(huì)導(dǎo)致在夜晚涌上心頭，如焦慮、憂愁，過(guò)度的興奮、憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或加重失眠。

　　4.身體疾病，比較長(zhǎng)假你的就是關(guān)節(jié)疼痛，高血壓，糖尿病等等直接發(fā)生在身體上的疼痛，都可誘發(fā)失眠。

　　在了解了失眠的原因之后，希望大家能夠從自我生活護(hù)理開始，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保持心情的愉悅，這樣才能避免睡眠不足情況的發(fā)生，如果偶爾出現(xiàn)失眠的話，并不可過(guò)分擔(dān)心，但是長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠不暢的話，就要及時(shí)就醫(yī)了，以免誘發(fā)其他身體疾病。