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老年性癡呆的五個預防要點介紹

時間:2011-12-31來源:青島健康醫療頻道

   老年癡呆是一種常見的老年人疾病,人到老年要避免老年癡呆的困擾就要做好預防工作。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,預防老年癡呆的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。

  1.預防老年癡呆要積極參加體育鍛煉,特別是增加上肢及手部的運動,可增加腦部反應的靈活性。

  2.常讀書、看報、寫字、繪畫,既可了解國家大事,獲取豐富的知識,還能陶冶情操,延緩腦力衰老,是預防老年癡呆的方法。

 

老年性癡呆的五個預防要點介紹

  3.預防老年癡呆要保持樂觀向上的情緒,多與外界交流,廣交朋友,多談心。勤用語言,能夠保持大腦思維靈活。

  4.適當補充卵磷脂,含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、豆制品、動物肝臟等。還可用補腎健腦法,以增加記憶。預防老年癡呆要多吃對大腦健康有益的堿性食物。例如:茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

  5.積極防治高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂癥、糖尿病、腦中風,這也是預防老年癡呆的關鍵。這些疾病與老年性癡呆有相關或間接的關系。

  以上內容就是專家為大家所介紹的預防老年癡呆的方法,大家要注意一下,希望能對您有所幫助,如您對預防老年癡呆的方法還有其他疑問,請咨詢在線專家,專家將為您作出詳細解答。

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