青島新聞網(wǎng)11月17日訊（記者 李麗濤）如今，青島正式進(jìn)入采暖季，霧霾發(fā)生的可能性也隨之增加。疫情防控常態(tài)化階段，如何應(yīng)對(duì)霧霾天氣，減少對(duì)健康的影響呢？青島市疾病預(yù)防控制中心上線空氣質(zhì)量健康指數(shù)（AQHI）新指標(biāo)，可以綜合評(píng)估空氣污染對(duì)健康的影響，從而準(zhǔn)確反映污染物短期波動(dòng)所致的急性健康效應(yīng)。專家建議，遇到霧霾天，市民應(yīng)減少開(kāi)門開(kāi)窗次數(shù)，合理通風(fēng)換氣，可選擇在污染物濃度較低的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)1－2次，每次10－20分鐘。此外，市民應(yīng)佩戴標(biāo)有KN95或N95標(biāo)志的防護(hù)口罩。

在霧霾天氣下，普通人群應(yīng)減少戶外活動(dòng)，敏感人群（兒童、老年人、孕婦、心腦血管疾病及呼吸系統(tǒng)疾病患者）應(yīng)避免戶外活動(dòng)；要減少開(kāi)門開(kāi)窗次數(shù)，合理通風(fēng)換氣，可選擇在污染物濃度較低的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)1－2次，每次10－20分鐘；避免在室內(nèi)吸煙，減少室內(nèi)烹飪油煙的產(chǎn)生，做飯時(shí)提前開(kāi)啟和延遲關(guān)閉抽油煙機(jī)。霧霾嚴(yán)重時(shí)，有條件的家庭可選擇開(kāi)啟空氣凈化器，降低室內(nèi)顆粒物濃度。外出應(yīng)佩戴口罩，外出回來(lái)后，應(yīng)及時(shí)清潔鼻腔、面部和裸露的皮膚。

在疫情常態(tài)化防控期間遇到霧霾天氣，市民更應(yīng)重視口罩類型的選擇，普通的醫(yī)用口罩對(duì)PM2．5的防護(hù)效果較差，應(yīng)佩戴標(biāo)有KN95或N95標(biāo)志的防護(hù)口罩。但并不是所有的人都適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴防霾口罩。兒童、孕婦、老年人及慢性病患者在選擇防霾口罩時(shí)，應(yīng)確認(rèn)身體狀況是否適合佩戴，可選擇有呼吸閥的防霾口罩或遵醫(yī)囑。此外，防霾口罩應(yīng)定期更換，當(dāng)呼吸阻力增加、口罩破損、接觸過(guò)傳染性環(huán)境以及口罩變臟后，應(yīng)及時(shí)更換，霧霾嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)縮短口罩使用時(shí)間。

島城多霧，市民如何分辨大霧天還是霧霾天？市疾控中心專家提醒，目前，我國(guó)多用空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）來(lái)描述空氣質(zhì)量狀況，數(shù)值越大，說(shuō)明空氣污染狀況越嚴(yán)重，市民可以通過(guò)查閱AQI指數(shù)來(lái)分辨空氣質(zhì)量。日前，市疾控中心推出空氣質(zhì)量健康指數(shù)（AQHI）新指標(biāo)，相對(duì)于AQI來(lái)講，AQHI更加關(guān)注健康，可以綜合評(píng)估空氣污染對(duì)健康的影響，從而準(zhǔn)確反映污染物短期波動(dòng)所致的急性健康效應(yīng)。市民可通過(guò)市疾控中心官網(wǎng)或者“青島疾病控制”公眾號(hào)查詢當(dāng)日AQHI指數(shù)，根據(jù)相關(guān)健康提示，進(jìn)行健康防護(hù)。