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慢性腎炎的運動方法

時間:2011-12-30來源:青島健康醫療頻道

    下面就來介紹幾種秋季慢性腎炎的運動方法,希望對患者有所幫助。
    一、眼神平視,吸氣,兩手順勢甩高過頭,身體向上挺拔。再吐氣放松,兩手平均朝身后下甩。如此來回運作,連續約10分鐘。有擴展心、肺脈及肝、脾、胃功能,有助于神智清明,身體輕盈靈活的作用。
    二、兩腳平行與肩同寬,吸氣時手心上捧,順勢在胸前翻掌,掌心朝外,呈“嘶”字口形不發出聲音,緩緩吐氣,兩手向兩側平推伸直,然后放松,兩手放下,身形回正,能幫助情緒內斂、收攝平和。
    三、不同的患者身體條件也有區別,每人可根據自己的具體情況選擇適度運動使氣血通暢。鍛煉應以小運動量為主,如散步、太極拳等。
    合理的運動對于慢性腎炎的治療有非常重要的作用,對于患者朋友應該注意運動,合理的運動不僅可以強身健體,還可以加快慢性腎炎的治療。

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