如果你已患上了頸椎病，千萬不要緊張。在目前的醫療水平下，經過正規的治療，約95％的病人都可以治愈，但要及早就醫，并按照比較合理的順序進行，才能真正走上康復之路。頸椎病的治療方法很多，需要根據頸椎病自然病程的發展規律，不同階段分別側重相應的治療方法。一般來說，可以遵循文中的五個順序先后進行，不宜顛倒。中國中醫科學院西苑醫院骨科肖京

　　 1. 正確的休息：臥床休息是治療頸椎病的最基本方法，包括絕對臥床休息和相對臥床休息。而臥床休息，包括衛生用床、衛生用枕、衛生的睡眠姿勢、合理的睡眠時間。頸椎病的病因病理是慢性損傷，例如不衛生的床、枕、睡眠姿勢，造成頸脊柱解剖形態的不穩定和不規整，造成頸椎間盤和頸椎骨質增生等的退行性變，壓迫或刺激頸椎的周圍組織。

　　人們的睡眠時間約占生命的三分之一，且睡眠時組織處于放松的非戒備保護狀態，不能主動采取保護姿勢以規避慢性損傷，加之睡眠時可能是骨質增生的活躍時間段，因此當在防治方法之首，如睡硬床、睡眠使用頸椎平衡支架（作為枕頭的替代品）、多平臥少側臥不俯臥、早起早睡、睡足8小時，等等。

　　2. 正確的運動：這里所講的運動，包括靜力態與動力態的運動。

　　靜力態的運動如站、坐的姿勢必須保持頸胸腰背的挺直狀態，因為脊柱的生物力學平衡態必須體現于正面觀的脊柱直立狀態和側面觀的正常的生理弧度，這是脊柱的生物力學平衡態，任何脊柱正面觀的非直立狀態和側面觀的異常的生理弧度必然造成脊柱的生物力學失平衡態，這是脊柱退變的重要病因。古人云：坐如鐘，站如松，正合此理。

　　動力態的運動，可選擇適合頸部功能鍛煉的頸椎操，八段錦、五禽戲等。在此基礎上，可進一步做適當的慢跑、開走、游泳、打球等運動。

　　3. 正規的非手術治療：如推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等等。

　　4. 藥物治療：包括外用與內服，當然首選外用，次選內服。

　　5. 手術治療：如經過正規的非手術治療確實無效，且病情不斷加重，才考慮進行手術治療。

　　總之，頸椎病的病因是多方面的，防治則是一項系統工程。我們可以抓住主要病因，以及主要病因中權重極大的部分。對于大多數人來講，頸椎病的主要外因是慢性損傷，也就是說，白天的不良的工作姿勢和夜間不合適的床、枕的是最大的外因，必須加以解決。只有抓住主要矛盾，才能事半功倍，立竿見影地、高效地、有遠期療效地防治頸椎病。有些患者及少數醫生錯誤地把治療骨質增生、消除骨刺當成治療頸椎病的目標，其不良結果是顯而易見的。因此，如果只是拍Ｘ光片發現頸椎有骨質增生而無任何癥狀時，則不必做任何治療；但對頸部的日常保健及精心呵護，對所有的人來說都是有益無害的。