三大因素易致頸椎病

　　不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)頸椎病的罪魁禍?zhǔn)祝�比如長(zhǎng)期“埋頭工作”，另外，使用不正確的鍛煉方法、按摩不得法等也會(huì)誘發(fā)或加重頸椎病。

　　1、都是“低頭”惹的禍。頸椎間盤(pán)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷過(guò)重，就會(huì)加速老化、退行性病變。如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢(shì)正是在和頸椎的正常生理曲度“作對(duì)”，導(dǎo)致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結(jié)構(gòu)也容易受到磨損，進(jìn)而引發(fā)頸椎病。

　　2、錯(cuò)誤鍛鏈適得其反。有的人感覺(jué)頸椎不適，會(huì)自己“發(fā)明創(chuàng)造”一些頸椎操來(lái)鍛鏈頸部。然而，一些不恰當(dāng)?shù)念i部鍛鏈也會(huì)造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭動(dòng)作或是做米字操(即用頭向四周“寫(xiě)”米字)、雞啄米等動(dòng)作，一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)使頸部細(xì)小的纖維發(fā)生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長(zhǎng)上，也就在頸部留下了容易出問(wèn)題的薄弱點(diǎn)。

　　3、按摩按出頸椎病。除此以外，一些急性損傷也容易造成頸椎病，如扭傷、落枕。還有些人平時(shí)就覺(jué)得頸部肌肉酸疼，喜歡找一些地方按摩、推拿，但如果選擇了不專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩或推拿，反而容易造成急性椎間盤(pán)損傷。

　　正確的治療方法

　　事實(shí)上，臨床治療頸椎病有很多種方法，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身病情選擇合適的治療方式。

　　1、牽引

　　適應(yīng)癥：頸椎牽引常作為神經(jīng)根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用。 頸椎牽引的方法：一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。

　　2、推拿

　　作用與適應(yīng)癥：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎病系因頸項(xiàng)長(zhǎng)期勞累，氣血失和，加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致，推拿治療可以調(diào)和氣血，桂風(fēng)散寒，疏筋通絡(luò)，從而達(dá)到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴(yán)重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。 對(duì)于脊髓型頸椎病，傳統(tǒng)不主張進(jìn)行推拿治療，認(rèn)為有可能加重脊髓損害，但國(guó)內(nèi)已有安全有效的牽引和推拿治療的報(bào)道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。

　　推拿的方法：頸椎病的推拿手法應(yīng)剛?cè)峤Y(jié)合，切忌粗暴。

　　3、理療

　　理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。

　　理療方法：可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS，間動(dòng)電療，電腦中頻)、超聲波、磁療等。

　　4、運(yùn)動(dòng)療法 運(yùn)動(dòng)療法的作用：頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是做醫(yī)療 體操練習(xí)，通過(guò)頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，減輕癥狀;增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。

　　常用運(yùn)動(dòng)：包括聳肩等輕緩頸部活動(dòng)，也可進(jìn)行一些瑜珈等運(yùn)動(dòng)。

　　5、藥物治療 藥物治療的作用：頸椎病癥狀顯著時(shí)常用藥物作輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解。