三大因素易致頸椎病

　　不良的生活習慣是誘發頸椎病的罪魁禍首，比如長期“埋頭工作”，另外，使用不正確的鍛煉方法、按摩不得法等也會誘發或加重頸椎病。

　　1、都是“低頭”惹的禍。頸椎間盤長時間負荷過重，就會加速老化、退行性病變。如長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度“作對”，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發頸椎病。

　　2、錯誤鍛鏈適得其反。有的人感覺頸椎不適，會自己“發明創造”一些頸椎操來鍛鏈頸部。然而，一些不恰當的頸部鍛鏈也會造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭動作或是做米字操(即用頭向四周“寫”米字)、雞啄米等動作，一旦運動過度，會使頸部細小的纖維發生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上，也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。

　　3、按摩按出頸椎病。除此以外，一些急性損傷也容易造成頸椎病，如扭傷、落枕。還有些人平時就覺得頸部肌肉酸疼，喜歡找一些地方按摩、推拿，但如果選擇了不專業的醫療機構按摩或推拿，反而容易造成急性椎間盤損傷。

　　正確的治療方法

　　事實上，臨床治療頸椎病有很多種方法，患者應在醫生的指導下，根據自身病情選擇合適的治療方式。

　　1、牽引

　　適應癥：頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜采用。 頸椎牽引的方法：一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。

　　2、推拿

　　作用與適應癥：中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。 對于脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。

　　推拿的方法：頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴。

　　3、理療

　　理療能改善局部血液循環，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。

　　理療方法：可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS，間動電療，電腦中頻)、超聲波、磁療等。

　　4、運動療法 運動療法的作用：頸椎病的運動療法主要是做醫療 體操練習，通過頸部各方向的放松性運動，減輕癥狀;增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。

　　常用運動：包括聳肩等輕緩頸部活動，也可進行一些瑜珈等運動。

　　5、藥物治療 藥物治療的作用：頸椎病癥狀顯著時常用藥物作輔助治療以促進癥狀緩解。