耳鳴耳聾的預防很重要，日常生活中一定要有保護耳朵的意識。
    首先，要克服不良習慣——掏耳。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道，引起發炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就會影響聽力。如果耳癢難忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。

    其次，預防游泳性耳病。游泳時最好用用耳塞，頭部仰起，高于水面。游泳不要深潛水。一是深水會對鼓膜有壓力，二是易引起眩暈，造成危險。
    最后，保護好聽力，避免噪音刺激。不規律、強刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩慢的，進行性損傷，很難治療。強烈刺激的音樂也會使聽力下降。噪聲引發耳聾的特點是：出現高調耳鳴，且由間歇性變成持續性，最后致聾。