1、一定少在光線暗的環境中工作或娛樂，長時間工作之后，要走出暗室或者可以適當開燈照明，還有情緒易激動的人，一定要少看電影，看電視時的時候最好在電視機旁開小燈照明。避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后就可能使眼壓波動，所以大家要注意生活規律，避免過勞。

　　2、不要暴飲暴食，因為這樣也會使眼壓升高，誘發青光眼的發生。老年人吃飯吃到八分飽就可以，也不要不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣的食物。多吃蜂蜜及其它利水的食物，因為喝蜂蜜就會使血液中的滲透壓升高，把眼內多余的水分吸收到血液中來，用這樣的方法來降低眼壓。

　　3、平時要保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，這些都會很容易使眼壓升高，從而引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒。還有一點要保持良好的睡眠，否則會引起眼壓升高，誘發青光眼，還有老年人睡前要洗腳、喝牛奶，這樣可以幫助入睡。

　　青光眼的保健措施有哪些呢?以上就是專家為大家介紹的青光眼的保健措施，相信大家應該有所幫助了。大家還要注意，常摸自己的眼球、看燈光，當眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后要及早治療。