如何通過飲食來改善孩子的抽動癥
時間：2011-12-29來源：青島健康醫療頻道
抽動癥或者多動癥，好發于幼兒身上，有的父母會把孩子的多動癥誤以為是孩子的活潑好動，其實不然。一旦孩子出現躁動不安等頻發性的動作時，家長一定要引起注意，確定孩子是否患上的是抽動癥。一旦確診為抽動癥，家長也不要過于的焦慮和慌張。只要充分的配合醫生的建議積極治療，就一定可以痊愈的。其實生活中的調理和飲食的護理對于孩子抽動癥的恢復也是有很大的幫助的，本篇介紹的就是如何通過飲食來改善孩子的抽動癥。
研究發現，飲食中毒及飲食不當也會誘發抽動癥或使抽動癥患兒病情加重。過多食用精細食品或者各種肉類，過多地食用糖類和飲料、糕點、餅干等食物;過分對某種水果(如西紅柿、蘋果、桔子等)的偏好等，導致孩子營養失衡，缺乏多種維生素、微量元素如鋅、鐵等;經常食用胡椒面、辣椒;過量食用含有人工色素、添加劑、防腐劑、調味劑的零食等會對孩子的神經系統造成不良刺激。
雖然現在越來越多的家長逐漸認識到孩子愛吃的一些食品可能會對其身體造成不良影響，但并未在實際行動上作出多少努力。在對孩子的營養攝取上，很多家長并沒有足夠的耐心去引導孩子養成飲食均衡的好習慣。有些家長為了鼓勵孩子朝著自己為其設定的目標努力，便在物質及零食上進行獎賞。
飲食調節可改善抽動癥癥狀
預防和治療抽動癥的根本之道，是給孩子真正的愛、信任、鼓勵、自由，讓他們健康成長。同時，家長還需要改善孩子的飲食及營養，平衡膳食，促進孩子大腦的營養和發育，緩解精神緊張的狀況，以此預防或緩解兒童抽動癥。
1、選擇健腦補腦的食品。如：經常食用動物腦子和骨髓，有增加記憶力的功效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等堅果類食物，可健腦補腦。另外，魚類含有許多益于智力開發的物質，清蒸食用，營養成分破壞少，有益智作用。
2、多吃可緩解焦慮緊張的食物。如：草莓、檸檬等可使人精力充沛，提高接受信息能力;每天食用半個洋蔥頭，可消除緊張焦慮情緒;紅棗、蓮子、銀耳、牛奶、香蕉可緩解壓力。
3、多吃可改善睡眠的食物。如：酸棗、葡萄等。研究發現葡萄中含有睡眠輔助元素——褪黑素，是大腦中松果腺分泌的物質，可協助調解睡眠周期并治療失眠。
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