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牙齒美白的食物有哪些呢?

時間:2011-12-31來源:青島健康醫療頻道

   當你露出牙齒的時候,如果牙齒的顏色已經不再潔白,那就會導致口腔的不雅觀,這問題總是影響著愛美人士的形象,讓平時的笑容都變得不再自然,因此愛美人士們都正在尋找著一種好方法解決,下面就為大家介紹一些可以讓牙齒美白的食物。

  1、牙齒美白的食物:水 ,適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。
 
  2、牙齒美白的食物:薄荷 ,薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
 
  3、牙齒美白的食物:無糖口香糖 ,可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
 
  4、乳酪 ,鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固,這是牙齒美白的食物之一。
 
  5、芭樂/香蕉 ,熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
 
  6、牙齒美白的食物:芹菜,纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
 
    7、綠茶 ,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
 
   8、洋蔥 ,洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
 
  9、香菇(香菇食品) ,香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑,這是牙齒美白的食物之一。
 
  10、芥末 ,內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖,這也是牙齒美白的食物之一。
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