怎樣預防甲狀腺結節(jié)？甲狀腺結節(jié)近年來我國甲亢的

　　發(fā)病率有逐年增高的趨勢，并且有一直上升的趨勢，此病對人體的危害很大，為了減少此病帶來的危害，我們在平時就應采取一些必要的預防措施，那么預防甲狀腺結節(jié)的預防方法有什么呢預防甲狀腺結節(jié)的預防方法有什么？

　　甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調(diào)有密切關系。保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。

　　因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應控制碘的攝入。

　　除此之外，我們還要注意一些飲食上的習慣：一定要控制碘的食用量，自己把握不準，可以咨詢就近醫(yī)生；因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量；可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等；因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充；避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務必忌海物（海帶都不可以吃）、辣椒甲狀腺結節(jié)對人的傷害很大.