生活中的良好習慣能有效地預防頸椎病
時間：2012-01-05來源：青島健康醫療頻道
現在的社會上，很多人都在被頸椎病所打擾，此病給人們帶來了一些痛苦。而人們又不太了解頸椎病的預防方法，就導致它的泛濫出現。所以我們要知道些頸椎病的預防方法，才能更好的生活。下面就來介紹頸椎病的預防有哪些具體措施。
頸椎病的預防有：
一、避免長期低頭姿勢：
要避免長時間低頭工作，銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種體位使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發生退變，工作1小時左右后改變一下體位。這是頸椎病的預防方法之一。
二、關于休息：
頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。這也屬于頸椎病的預防措施。
三、正確認識頸椎病，樹立戰勝疾病的信心：
頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反復，發作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。這種頸椎病的預防比較有效。
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