女性中也與很多的人喜歡吃肉類食品，研究發現如果過多的攝入肉類食物，而攝入蔬菜水果量極少，或過食油炸及辛辣刺激性食物，容易引起女性痔瘡。而痔瘡的產生，是由于沒有節制的飲食習慣，更嚴重的是生出痔瘡后，習慣忍著，那么小小的痔瘡將可能引發出其他的疾病。

 

　　專家提醒，所以，千萬別小看這些小習慣，下面就來看看，你是否有這些不良習慣，要是有的話，趕緊糾正過來，要是沒有，也不要掉以輕心，要好好保持。因為痔瘡是很容易趁虛而入的。

 

　　1、日常生活 要注意合理飲食

 

　　飲食習慣不良，過多的攝入肉類食物，而攝入蔬菜水果量極少，或過食油炸及辛辣刺激性食物，使肛門直腸的血管充血擴張，糞便內所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘結，排便困難，腹部壓力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直腸粘膜二引起局部水腫，長期作用使靜脈壁僵硬、彈性減退、擴張淤血等導致痔瘡發生。

 

　　2、平時工作 要講究勞逸結合

 

　　當代社會經濟的高速發展，使得人們越來越忘我的工作，然而長期的久坐、久站、勞累等使人體長時間處于一種固定體位，從而影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導致痔瘡發病率增高。

 

　　3、個人衛生 關鍵是方法得當

 

　　現在人們越來越關注自己的生活質量，為自身衛生習慣的形成奠定了良好基礎。然而講究個人衛生不但要注意器具的清潔，同時也要使用正確的方法，才能保證肛門部位不被“二次“污染。肛門感染是發生痔的重要因素，肛腺感染侵及之靜脈叢，引起靜脈周圍炎，靜脈壁失去彈性，容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎癥損害，失去其固定功效，可使肛墊下脫，引起或加重痔瘡。

 

　　4、自己用藥 切忌瞎用、濫用

 

　　女性減肥如果不合理的服用瀉藥、減肥藥，使得腸胃的自身功能下降，最終導致頑固性便秘，排便時間過長，排便時用力過度或者長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，靜脈曲張，肛門括約肌松弛，甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，此種動作反復進行極易產生痔瘡。