對于很多的胸部比較小的女性來說一定是有想豐胸的愿望的，所以很多的人也在進行一些研究希望可以幫助這些女性找到一個比較好的方法，所以現在的豐胸方法已經有了很多的進展。

　　在我們平時的食物中有很多的食物就是一種很好的豐胸方法。種子、堅果類的食物，由于在這些的食物中含有比較豐富的卵磷脂的成分，例如黃豆、花生等都有很多的含量，而對于含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等食物都是一些比較好的可以豐胸的食物。對于很多的種子的衣膜部分都是有促進性腺發育的作用，所以對于促進我們的胸部的發育有比較好的效果。專家還表示玉米是最好的豐胸食品之一。另外對于維他命A含量比較豐富的食物，如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等也是比較好的食物，因為在日常的生活中比較多的食用這些食物可以促進激素分泌，幫助女性的乳房發育。含有維他命B群的食物也是很好的選擇，因為在這些食物中的成分中會有助于我們身體內的激素的合成，例如粗糧、豆類、牛奶、豬肝等都是很好的食物，