娛樂圈是一個變相的競技場，沒有不勞而獲，要想出名以及長葆名氣，就必須努力努力再努力!有些明星的行為甚至可以用自虐來形容。

蔡依林——三年滴米未盡

　　蔡依林的吃苦精神在娛樂圈有口皆碑，在Jolin的字典里，似乎沒有“做不到”這三個字，她的自制力超乎想像。原本愛喝咖啡的她，只因醫生一句話：“咖啡對你的身體不好。”她當天就戒咖啡，至今幾年過去，她沒再碰過一口。羅志祥說自己幾乎是親眼見到她如

何一步步從胖妞變成索女的，她從不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出來包在餐巾紙里吸一下水才放到嘴巴里。而且她絕不吃甜食，大概三四年時間，她不吃米飯。