17日，澳門路附近一廣場，一位小朋友感受噴泉帶來的涼爽。(記者 陸金星)

????7月18日是今年入伏第一天。接下來，包括青島在內的我國大部分地區，將迎來一年中最難熬的炎熱天氣。專家介紹，今年“三伏”為30天，比去年少10天。

????17日，青島持續了前一天的晴好天氣。記者從市氣象臺了解到，當天市區的最高氣溫為 27℃。郊區的最高氣溫出現在平度，達到了30.4℃。

????預計

未來幾天，青島市以多云間陰天氣為主，沒有大范圍強降雨天氣。不過，18日可能會有短時小陣雨，南風短時北風3～4級，市區最高氣溫在27℃左右。19～20日以多云天氣為主，北風轉南風3～4級，氣溫相對穩定，最高氣溫市區在27℃～29℃左右，郊區28℃～31℃，最低氣溫全市20℃～23℃左右，沿海有輕霧。

????據介紹，今年的伏天是從7月 18日開始到8月 16日結束，前后持續30天，比去年短10天。造成三伏天長短不一的原因是什么呢？專家解釋稱，“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的，從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。“當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，如果這期間出現了5個庚日，則中伏為20天。所以，有些年份伏天30天，有些年份伏天40天。”專家說，根據持續時間，長的被稱為長三伏，而持續時間短的被稱為短三伏。

????今年的三伏天持續時間短，是不是就意味著炎熱的天氣將會縮短呢？對此，青島市專業氣象臺副臺長林行告訴記者，三伏天的長短與氣候變化無關。“一般而言，7、8月份是青島最熱的時候，平均氣溫在25℃以上。”林行說。

????常備解暑藥養生過三伏

????在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。對此，解放軍總醫院中醫科主任楊明會提醒大家，其實在高溫且通風效果不好的環境下，人體最容易受到暑邪侵襲。因此，在溫度較高的環境中，保持通風尤為重要。此外，頻繁穿梭于高溫環境和低溫空調場所者，也容易患上暑濕感冒。

????專家提醒，夏季暑濕對脾非常不利，建議主動調節飲食，適當多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等。(記者 李保光)