青島市疾控中心發布7月健康提醒。

7月我市天氣將以炎熱、潮濕為主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍，易造成腸道傳染病、蚊媒傳染病、蜱傳播疾病和食源性疾病的發生，提醒市民及來青游客注意預防。

做好防護，拒絕傳染性疾病

腸道傳染病

夏季是腸道傳染病的高發季節，如手足口病、細菌性腹瀉等。預防腸道傳染病，需重視手衛生，注意飲水和食品安全；不喝生水，不吃未燒熟煮透的食物，生食果蔬要清洗干凈，若出現腹痛腹瀉等癥狀及時就醫；接種EV71疫苗以預防手足口病。

蚊媒傳染病

7月是蚊蟲活動的高峰季節，蚊蟲可以傳播許多傳染病，包括流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）、瘧疾、登革熱等。預防蚊媒傳染病，建議做好防蚊滅蚊、清除積水等工作。

蜱傳播疾病

蜱是多種傳染病的傳播媒介，常通過叮咬將病原體傳播給人，如發熱伴血小板減少綜合征等。預防蜱傳播疾病，野外活動時做好個人防護，應穿長袖衣褲、扎緊褲腿、裸露皮膚涂抹驅避劑等；避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥，防止蜱叮咬。

保持衛生，遠離食源性疾病

食源性疾病是指通過攝食有毒有害物質（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病。為預防此類疾病，市民要注意以下幾點：

保持個人衛生

在用餐前洗手，使用干凈的餐具和紙巾。不用手直接接觸食物，以免傳播細菌。

選擇正規餐館

盡量選擇衛生條件良好、口碑良好的餐館就餐，避免在路邊攤販或無證經營的地方購買食物。購買食品時，仔細查看食品的保質期，避免食用過期食品。

注意飲食安全

就餐時注意葷素搭配，營養合理。不生食魚、蝦、蟹、貝類海產品，不吃感官異常和未燒熟煮透的菜肴，慎重選擇熟鹵菜、涼菜冷食、四季豆、野生菌等高風險食品，吃火鍋時盡量避免生熟食品混雜擺放，防止交叉污染。

注意飲水安全

定期清洗和消毒飲水設備，防止細菌繁殖；盡量選擇瓶裝水或經過煮沸的水飲用，避免直接飲用自來水或未經處理的水源。

加強教育，健康愉快度假期

暑期時間長，學生外出旅游、自由活動較多。學校和家長應在放假前及假期對學生做好安全意識及安全常識教育，做好家校溝通。

此外，7月歷經小暑、大暑兩個節氣，天氣炎熱，市民朋友們注意防暑。

（內容來源：青島疾病控制、青島日報）