北京時間11月22日22時59分迎來“小雪”節氣。（青島日報新媒體中心出品文案／設計 李婧菲）

此時節，伴隨著冷空氣入侵，我國多地呈現出“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。

“小雪”節氣過后氣溫將更低，天氣會更寒，直接表現就是氣溫逐步降到零攝氏度以下，要注意防寒保暖，謹防感冒。

“小雪”表示降雪的起始時間和程度。

“小雪”分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”意思是說此時彩虹不會出現了，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的季節。

小雪時節，除了加強保暖、多曬太陽、增強鍛煉、冷水洗臉等御寒措施外，公眾在飲食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，可迅速使人恢復身體熱量，不僅補氣養腎，還可以抵御寒冷。

天氣寒冷還易誘發心腦血管疾病，建議多吃一些保護心腦血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西紅柿、芹菜、大蒜等。

冬臘風腌，蓄以御冬。

花雪隨風不厭看，一片飛來一片寒。