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老人養生:多曬太陽可防慢性支氣管炎

時間:2012-01-06來源:青島健康醫療頻道

   慢性支氣管炎是常見的老年疾病之一,在寒冷的冬季,老年人容易患慢性支氣管炎,如何預防慢性支氣管炎呢?研究表明,冬季常曬太陽能夠有效的緩解支氣管炎。

  多曬太陽可有效緩解支氣管炎

  專家表示,性支氣管炎是老年人冬季多發病。研究證明,冬季常曬太陽,可以有效防止“慢支”復發或減輕病情。

  冬季陽光中的紫外線除了有殺滅病原微生物的作用外,還能促進體內維生素D合成,有助于增加鈣的吸收。鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外,還能增強支氣管的纖毛運動,促進呼吸分泌物如痰液的清除。

  預防支氣管炎的其他方法

  1、注意保暖:在氣候變冷的季節,患者要注意保暖,避免受涼,因為寒冷一方面可降低支氣管的防御功能,另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環障礙和分泌物排出受阻,可發生繼發性感染。

  2、預防感冒:注意個人保護,預防感冒發生,有條件者可做耐寒鍛煉以預防感冒。慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。

  慢性支氣管炎是老年人的常見的疾病之一,在寒冷的冬季容易使老年人的慢性支氣管炎發作,要主要預防和保健。

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