1、注意眼睛疲勞。如果當眼睛感到疲勞的時候，那就要馬上讓眼睛放松休息，這是非常重要的，這時候可以用毛巾熱敷眼睛五分鐘左右，這樣可以加速眼睛周圍的血液循環，而且對解除眼睛疲勞很有功效。

 

　　2、切勿長時間戴隱形眼鏡。眼睛角膜所需的氧氣一般都會溶解在淚液中，然而再被角膜吸收利用。這樣如果隱形眼鏡漂浮在淚液上，長時間佩戴的話，就會減低淚液的分泌，也會降低循環機能，從而就會加速淚液的蒸發，導致了干眼癥的發生。

 

　　3、注意飲食調理。如果長期電腦操作，那就需要注意飲食調理，所以，大家應該多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白萊、空心菜、西紅柿等等新鮮的水果。還有最好在室內放加濕器，這樣可以保持眼睛適當的濕度。

 

　　預防干眼癥的方法有哪些?以上就是專家為大家介紹的預防干眼癥的方法，相信大家應該有所了解了。專家還提醒大家，平時要增加眨眼次數，這樣可以抑制干眼癥的發生。