美麗的睡眠可改善心律失常

 

專家介紹：高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

 

良好的睡眠改善心律失常，同時要注意：

 

①飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

 

②情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應(yīng)該放好點。

 

③活動上，睡前請不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。

 

美麗的睡眠可改善心律失常，合理的安排好睡覺，改善睡覺治療，這就有助于改善心律失常。學(xué)會一些護(hù)理方法是很關(guān)鍵的。