1、 首先要安靜休息如果感覺胃脹，那是身體在提醒你該休息了。無論是否是正常的生理性胃脹，你首先要做的就是要休息一下。能平臥躺下自然是最好的了，但如果是在外出，也可以坐在椅子上安靜休息。

 

　　2、判斷一下到底是哪種類型的胃脹

①伴有疼痛或出血、很難緩解、胃脹感漸強時向醫生咨詢，必要時進行身體檢查。你的肚脹到底是否與流產或早產有關，其實醫生也是很難判斷出來的。只有借助B超檢查子宮的情況才能確定是否是發生問題的征兆。如果是會危及胎兒生命的胎盤早期脫落，肚子會異常疼痛。如果是由于腹瀉(腸炎)引起的子宮收縮，則有可能導致緊急早產。而正常的陣痛一般是會在疼痛15秒左右后停止，并在間隔10分鐘后再次發作。

 

　　②胃脹的間隔是不定期的、胃脹感漸弱安靜休息等待自然緩解。如果不是間隔10分鐘的定期的胃脹，應該就不是陣痛。另外，當通過休息，肚脹減弱或頻率降低后，仍需要繼續留意觀察。如果自然緩解了，就應該是正常的生理性肚脹，也就沒必要去看醫生。但要注意的是，并不是胃脹緩解后就可以不注意休息。

 

　　注意休息是非常重要的。如果感覺胃脹癥狀與平時不同，應及時去醫院診斷。胃脹時不要緊張，要保持平靜和愉悅的心情。