類風濕的自我調養方法有什么?類風濕是因風寒濕氣侵襲體內誘發的一種疾病，寒冷，潮濕是其重要的發病原因，病人除了積極治療外，平常的自我調養很關鍵。那么，類風濕的自我調養方法有什么呢?下面就來看看專家的講解。

　　1、防寒防濕，預防感冒。多數類風濕病人對天氣變化敏感，在陰天、下雨、嚴寒、潮濕，尤其是凍瘡時關節腫痛癥狀會加劇，導致很多病人前功盡棄，因此此要重視防寒防濕，居住環境要干燥，向陽，做好平時的保暖措施，避免感冒感染。

　　2、合理膳食，類風濕是一種慢性病，患者身體長期處于慢性消耗，常有低熱、多汗、貧血、肌肉萎縮等癥狀以及疾病后期全身骨質松散等，因此，類風濕患者飲宜清淡富于營養，適當增加優質蛋白和高維生素食品以及鈣劑的攝入。

　　3、調節情緒，樹立信心。類風濕病程長，病情反復性大，如疾病急性發生或病情加重、患者不能自理生活時，就很輕易產生悲觀絕望，自暴自棄，甚至產生輕生的動機，因此類風濕患者要樹立擊敗疾病的決心信念，保持平和的心態，積極配合醫生的診治。