一、正確刷牙

 

預防牙齦炎，要留意正確刷牙。不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

 

二、留意漱口

 

患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用雙頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食品殘渣，然后吐出。

 

三、養成良好的咀嚼習慣 

 

要改掉單側咀嚼的不良習慣，養成良好的咀嚼習慣。慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食品充分消化，又可以促進循環，有利于牙周組織的健康。

 

四、留意早晚叩齒

 

早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改良循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

 

五、堅持牙齦推拿 

 

食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動推拿動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到推拿，反復做數次。

 

小編寄語：此外，還應留意及時清除口腔內的牙垢和牙石，切記不要自己用刀往刮，要到口腔科由醫生執行。對于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康資訊，歡迎登入，我們將有更多的健康內容和專家等著您。衷心的祝愿您身體健康，生活愉快，家庭幸福美滿。