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感冒飲食有禁忌 過度滋補危害大

時間:2011-12-29來源:青島健康醫療頻道

 感冒是冬季常見的疾病之一,但是很多感冒以為吃些感冒藥就好了,卻沒有在飲食上加以調節,感冒不易康復。其實很多疾病都有其飲食的宜忌,飲食對感冒的康復起著很重要的作用。那么冬季感冒有哪些禁忌呢?

 
冬季感冒有哪些禁忌呢
 
1、忌滋補、油膩、酸澀食物
 
凡感冒期間,無論風寒感冒或是風熱感冒,忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
 
2、忌吃寒涼性食品
 
風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風寒感冒者還要忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
 
3、忌油膩辛辣食物
 
風熱感冒發熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品,風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。風熱感冒者還應忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
 
健康飲食指南:
 
一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有-芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
 
總之,專家表示,感冒患者要注意飲食的禁忌,感冒期間吃了不該吃的食物不利于感冒的康復,飲食要適應身體的機能,可有利于治療感冒。
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