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骨質增生的預防要注意以下兩個方面

時間:2012-01-05來源:青島健康醫療頻道

 骨質增生顧名思義,它是一種骨科疾病,大家要多重視骨質增生。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,預防骨質增生的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。

骨質增生的預防要注意以下兩個方面
  預防骨質增生要避免長期劇烈運動,長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均,從而導致骨質增生。
 
  適當進行體育鍛煉,避免長期劇烈的運動,并不是不需要運動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液,而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨,促使骨骼的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液間軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。
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