1.飲食調養。眩暈病人的飲食以富有營養和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。

 

    2.精神調養。眩暈病人的精神調養，也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可導致肝陽上亢或肝風內動，誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，對預防眩暈發病和減輕發作十分重要。

 

    3.休息起居。過度疲勞 ,睡眠不足為眩暈的誘發因素之一。不論眩暈發作時或發作后都應注意休息，保證充足的睡眠。眩暈病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失。再者，應盡量避免頭頸左右前后的轉動，如內耳病變，可因頭位改變影響前庭系統而發作眩暈；頸椎病患者頸部轉動或仰俯，可使椎動脈受壓而影響血液循環，腦供血減少而發作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。

 

    進行前庭功能鍛煉，首先確定激發因素。確定激發因素是根據：

 

    ①病人自己提供的可以激發眩暈的動作和體位；

 

    ②醫生檢查時發現激發眩暈的體位或動作，如突然轉頭、抬頭、低頭、彎腰等動作。