“運動使人更自信”，見到滕暢，你就會明白這句話的真諦。90年生人的滕暢，學生時代曾是國家一級跳高運動員，從小熱愛運動的她從未間斷過運動的習慣，青春洋溢、充滿活力的她，舉手投足間都是自信與從容。

海爾跑團runner滕暢

主動參與樂于嘗試新事物

滕暢入職海爾已有4年，在創新設計平臺的設計資源團隊，負責與歐美供應商進行工業設計的對接工作。“因為是海爾集團冠名的，集團有免費參與的名額，想嘗試挑戰一項新運動，所以就報名參賽了。”一直保持著健身習慣的滕暢說自己之前大多數時候是在健身房舉鐵，重復機械運動有些單調，圖新鮮就報名了今年的半馬。

“海爾runner的衣服很好看，今年的獎牌也很好看；青馬作為青島最頂級的體育賽事之一，自己也想加入其中；正好通過鍛煉能讓自己換下心情，也能磨練意志力……”對于一個毫無跑馬經驗的“菜鳥”，滕暢對自己這個突然的決定侃侃而談，言談間更多的是躍躍欲試的興奮。

備賽僅7周愛上跑馬的感覺

備賽僅7周，第一次跑馬，此前也沒有任何長跑的經驗，在常人看來這幾乎是不可能完成的任務，滕暢卻自信且樂觀地迎接這一挑戰。滕暢說，第一周剛開始練習時，沿著海邊跑10公里，配速是8分鐘／公里，發現跑馬并不是自己想象中的那樣輕松，她笑稱：“前幾周我只有一個想法，就是到了比賽的時候別被收容車撿走就好。”

盡管有點小受挫，滕暢卻堅信自己會將這項運動堅持下去，“奧帆中心、八大關、太平角、魚山路，沿著青島美麗的海岸線，吹著海風、聽著音樂，雖然跑得不快，但是非常享受、心曠神怡。”初次長跑雖然累，卻讓滕暢完全感受到了跑步的樂趣。

“只有在跑步的時候才能完全做自己，不被外界因素所干擾，只關注自身，能更深入地思考一些人生的課題。”滕暢覺得無論是工作、社交還是回家，每個人都在進行著不同角色的扮演，好員工、好朋友、好女兒……只有在跑步的時候，是為自己而跑的，自己才能得到完全的釋放，因此她已經愛上了這項運動。

經過了一個多月的訓練，滕暢說，上周她的配速已經達到了6分鐘／公里，勉強能跟上常年練習長跑的跑友們了，訓練成果顯著。她逗趣地感慨：“小時候沒白練啊！”并給自己立下了半馬要努力跑進2小時的目標。

滕暢參加了4月27日在青島舉行的花園馬拉松賽

自律讓人更美麗生活需要節奏感

許是曾有過運動員的背景，滕暢的生活特別自律。無論工作多忙，她都會堅持運動，此前是每周3次，趕在每晚健身房關門前去做些形體與力量訓練，現在周末早晨7點就會出門跑步。她覺得無論是為了美麗的外表還是精力充沛的狀態，運動都是維持人年青的“良藥”。

滕暢說，自己非常注重生活的節奏感，除了運動外她還喜歡彈吉他。她認為保持這種節奏感很重要，就像馬拉松一樣，從第一公里到第十公里再到半馬的第二十一公里，都要保持勻速、穩定前進，才能堅持下來，取得不錯的成績。

滕暢覺得多參與戶外運動對工作也非常有幫助，特別是她所在的設計團隊，往往需要更多創意、靈感，如果只是一直面對工作臺和電腦，想法會受到很多局限，多到室外跑跑、看看，不僅能強健體魄，還有助于靈感的迸發。此外，通過跑馬，滕暢覺得自己專注力和耐性都變好了，工作效率顯著提高，所以她也時常建議團隊的女孩子們多參與運動。

工作中的滕暢

樂于嘗試、主動參與和不斷挑戰自我，也是海爾文化的特色之一。雖然留給滕暢的準備時間不多，可她仍然愿意在有限的時間內盡自己所能地直面挑戰，期待滕暢的馬拉松首秀能如她所愿，順利跑完全程并沖進2小時！