????青島新聞網訊 關愛父親的主題節日到來前一天，“無限極2014世界行走日”在青島奧帆中心旗陣廣場豪情邁步。在蜿蜒行進的健身行走隊伍中，父親、父親的父親，是享受活動現場各項服務的明星，是人們加油的主角。爸爸在這兒，爸爸們在山海一色的青島濱海步行道上，正與家人、孩子用共同節奏的腳步追尋健康的身體、幸福的生活。

????爸爸在這兒，媽媽、孩子、老人也都在這兒了。6月14日，近5000名“行走達人”手持印有“全民健身，你我同行”、“每天行走一萬步，健康人生無限極”、“跨出一小步，健康一大步”等標語的小旗，途經奧帆中心沿海觀景路、濱海步行道、五四廣場、音樂廣場、第三海水浴場、湛山五路、第二海水浴場、山海關路、匯泉路、第一海水浴場，最后抵達匯泉廣場。全程8公里的行走路途中，父親們和家人一起步履輕盈、談笑風生，在輕松愜意中呼吸著清新濕潤的空氣，領略著島城最具代表性的風景名勝。

????活動由中華全國體育總會主辦，青島市體育局承辦，無限極（中國）有限公司為獨家合作伙伴，中體聯（北京）投資有限公司推廣。中國體育報業總社副社長、中國體育報總編輯高超在啟動儀式上將青島站健康旗幟傳遞給青島市體育局局長紀高尚,紀高尚局長再將旗幟授予無限極(中國)有限公司代表、李錦記健康產品集團高級副總裁吳家興。世界行走日（中國）活動推廣機構負責人、中體聯（北京）投資有限公司總經理馮振曉，青島市直機關工委副書記鄭建明，青島市總工會副主席劉福斌，半島都市報副總編輯許國輝等出席啟動儀式，并在健康旗幟下一起領走。青島市體育局副局長李曙光主持啟動儀式。

????“無限極2014世界行走日”作為今年青島市民全民健身系列活動的重要組成，為島城各階層、各行業人群提供了廣闊的健身舞臺，使越來越多的人通過健身融入城市，感受行走，品味生活。

????父親杜斌帶著10歲的女兒和愛人走在人群中，身份為青島一家大型國企中層的他告訴記者：“平時工作很忙，還要經常出差，很難有時間陪孩子和老婆一起在戶外活動，更不用說規律性地鍛煉了。這次父親節前的活動，也讓自己彌補了一絲愧疚，更重要的是，在與老婆孩子一起行走說笑間，全家人感受到一種濃濃的親情。”據了解，青島是“無限極世界行走日”落戶中國以來的常客，曾多次作為全年活動的首站。今年的行走日活動倡導大家每天堅持行走一萬步，將行走形成一種生活習慣。

????今年的世界行走日新增“我最喜愛的行走路線”網上評選活動。活動選擇12個世界行走日舉辦城市，共精選出36條（每個城市3條）萬步行走線路。市民可以登陸萬步薈“一萬步”網站投票，選出自己心目中最喜愛的行走路線。為鼓勵大家加入每天萬步行走的健康大家庭，今年無限極誠邀廣大行走愛好者加入“萬步薈”。“萬步薈”鼓勵大眾每天萬步行走，我們為公眾提供APP科學計步，邀約好友行走，登陸一萬步網站，參與會員活動，更可在全國網點參加更多精彩活動。無限極（中國）有限公司作為萬步薈的戰略合作伙伴，誠邀公眾加入每天萬步行走的大家庭。

????無限極（中國）有限公司企業發言人楊國晉先生表示：無限極世界行走日活動每年都引入趣味的行走方式，希望大家通過不一樣的行走體驗，喜愛上這一簡單易行、低碳環保的健身方式，同時向更多人傳遞健康和關愛，享受健康人生。

????作為一項已經創造了兩項吉尼斯世界紀錄的全民健身活動，“無限極世界行走日”在全國掀起一陣又一陣的健康行走風潮。至2013年，活動累計舉行50場次，行走總里程超過400萬公里，吸引超過數十萬名市民的參與。今年，該活動還相繼在西安、沈陽、長春等約15個城市舉行。

????無限極2014世界行走日（中國）活動青島亮點多

????跟著健康旗 萬步追健康

????得天獨厚的自然環境造就了島城居民對體育的熱愛，健身熱潮更是常年不斷。

????活動當日，青島奧帆中心旗陣廣場人頭攢動、旌旗招展，健身橫幅隨風飄揚，健康口號此起彼伏。早已蓄勢待發的青島市民在各自方陣列隊等待，他們著裝統一、秩序井然。對于這些健身愛好者來說，這是一個歡樂的大聚會。

????上午9時，伴隨一聲清脆的發令槍聲，現場氣氛被推向高潮。近5000名青島市民在健康旗的引領下開始了健身之旅。有趣的是，身穿蜘蛛俠、蝙蝠俠等服裝，充滿動漫特色的cosplay隊伍也加入到行走大軍之中，與行走參與者一起呼喊著行走口號，一起分享行走的樂趣與激情。

????經過約一小時的萬步之旅后，每位行走參與者都順利到達終點，活動主辦方向每位行走者頒發了“萬步行走榮譽證書”。從濟南過來“投靠”閨女的退休干部、父親李維慶經常來五四廣場附近遛彎，也經常在海邊健步走，不過像今天這么和大隊人馬一起走還是頭一次。8公里的路程對他來說根本不是問題，李大爺輕松地說：“別看我快70了，走起路來你們年輕人未必跟得上！今天走了這點路，鍛煉了身體還能拿到‘證’，真是值了。”

????在終點大本營匯泉廣場迎接行走者的是另一場狂歡——“悅健康Party”。這里掀起了新一輪的健身熱潮，為意猶未盡的“愛走一族”繼續提供鍛煉舞臺。這里為父親和家人們設有體質檢測、健康講座、游戲互動、3D畫展等環節。養生專家還現場開講，與觀眾互動。參與者在栩栩如生的3D畫作面前拍照留念，還有各種新鮮有趣的互動游戲讓行走者參與。

????遠離亞健康 行走最簡單

????參與“無限極2014世界行走日（中國）”的群眾來自各行各業，年齡分布也很廣泛，他們本著對健康的追求，對運動的熱愛參與到活動中來。

????四十多歲的父親張廣宇一看就是鍛煉不多的人，他一邊用毛巾擦著汗，一邊說：“自從有了私家車，自己就很少這么長時間走路了，上下班都是開車。今天一走，還沒2公里就感覺有點氣喘吁吁，幾個朋友很快就把我‘甩’了。” 張廣宇知道第二天就是父親節，他承認，身體是革命的本錢，更是一份責任，無論對父母、對子女，還是對自己都一樣。“今天的行走是個開始，以后我一定會抽出時間多走走，哪怕是飯后散個步，保持良好的身體狀況太重要了。”

????在行走沿途的“享優樂活力補水站”前，不少市民在此稍作休息。他們悠閑地交換著健身心得，討論著哪種健身方式更適合自己。“青島的生活節奏快，工作壓力也大，到了周末想打羽毛球又訂不到場地，想騎自行車道路又不合適，今天的花樣行走教會我一個全新的鍛煉方式，我決定以后每個周末都出來走，換著花樣走。真心希望無限極世界行走日活動能每月舉辦一次。”銀行職員曹小慧興奮地說。

????全家齊出動 父親總指揮

????青島的世界行走日活動適逢父親節前一天，行走大軍中各種年齡段的“爸爸”格外興奮。這一天，如果要問島城的“爸爸去哪兒了”，相信不少小寶寶、大寶寶們都會說，爸爸帶著我們去奧帆中心快樂行走了！

????父親褚華杰和愛人就是推著童車，載著他們可愛的女兒跟隨在行走大軍中。褚華杰說，自從有了寶寶后，自己才意識到父親節是屬于自己的節日了，明天將是自己當爸爸后的第3個父親節，真沒想到是用這樣的方式迎接它。這都是老婆的主意，她希望我和寶寶都健康，將來孩子大點，我們三個要經常這樣一起行走，把握幸福！

????父親鄧浩斌是一名中學物理老師，他和父親、母親，愛人、12歲的兒子全家5口人都報了名。行走大軍中， 他們一家始終沒有被人流沖散，一直行走在隊伍中間。鄧浩斌不時詢問父母的感覺，時而讓他們放慢腳步、時而遞上礦泉水。鄧浩斌的父親告訴記者，雖然全家經常一起出游，但從沒有一起參加這樣的活動，自己和老伴的身體還可以，走下來應該沒問題，再說還有兒子孫子陪著，心情愉快！

????快樂行走 釋放高壓

????青島是中國著名的品牌城市，擁有諸多知名品牌企業和大量員工。他們大多生活節奏快，工作壓力大，無論什么年齡段都在經受著亞健康的困擾。本次活動為平時疏于鍛煉的上班族提供走向戶外的機會，讓“高壓鍋”減壓，煥發正能量。“放松心情、強身健體是我這次參與行走日活動的最大收獲。”張潔如說。“因為工作的原因，自己平時很少有時間鍛煉。每天公司與家兩點一線的生活枯燥乏味，再加上工作壓力大，總是心情低落，情緒暴躁。真希望像今天這樣的行走活動每周末都能舉辦，幫我在閑暇之余調整心態。”

????像張潔如這樣被工作壓得喘不上氣來的人不在少數，公務員陳振江也是其中一位。“我是從濟寧考到青島工作的，老家城市很小、生活節奏也慢，每天晃晃悠悠就過去了。來青島工作后每天都在單位寫材料、開會，結婚后房貸、車貸還都得還，根本沒時間和精力去健身。大學時特別喜歡踢足球，也喜歡看體育賽事，不過現在都荒廢了。這次參加了無限極行走日活動，又讓我重拾對運動的興趣。”

????五種走姿 歡樂健身

????“腳尖行走、腳跟行走、倒步行走、甩手行走、拍打行走”，這五種行走姿勢你試過幾種？在活動沿途，每隔五分之一的路程就會設置一個指示牌，詳解每一種行走姿勢的方式和要領，市民踴躍嘗試，熱情更加高漲。小陸和小范是大學同學，他們在腳尖行走的體驗區前聊了起來。小范說：“不就是踮著腳尖走嗎？這個我擅長！”，小陸卻不屑：“我一路都比你快，踮著腳尖你肯定也不行。”話音剛落，小范卻已經踮起腳尖先走一步了……

????在倒走階段，已經兩鬢斑白的老徐走得穩穩當當，他說：“平時我就經常倒走健身，對身體健康很有好處，今天倒著走當然不在話下”。

????日行萬步 走出健康

????為一種全身性的運動，行走是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，它可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血流通暢，進而減少患動脈硬化的可能性。有關專家指出：我們提倡的行走，并不是日常的散步，是介于散步和競走之間的一種運動方式，主張通過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能，它不受年齡、性別、體力等方面的限制，屬于低投入、高產出的有氧健身運動。據有關醫學研究證明，人體每天持續行走10000步，根據步伐大小的區別，大概是5-7公里的距離，能達到最佳的鍛煉心肺功能效果，有助于改善心血管系統，促進新陳代謝，減少“三高“及中風的發生，更是消除肥胖癥的最好方法。

????無限極（中國）有限公司企業發言人楊國晉先生表示，無限極一直致力于推廣中華養生文化，創造平衡、富足、和諧的健康人生，希望通過行走活動，讓大眾認識到健身養生并不復雜，只要從堅持良好正確的行走習慣做起，形成健康的生活方式，就能收獲健康人生。（青島新聞網記者）