11月14日是第四個聯合國糖尿病日，糖尿病的并發癥引發一系列的危害，已經日益成為關注的話題，關注糖尿病：糖尿病趨向年輕化。

    中國現有糖尿病患者9240萬，糖尿病前期患者人數達1.48億，糖尿病血糖控制很關鍵，目前糖尿病患病人

群的年齡逐漸年輕化，越來越多的年輕人被診斷出糖尿病。

    糖尿病人盲目節食危害大：

    據統計，我國現有糖尿病病人包括老人、兒童、孕婦及合并其他疾病的人群。據了解，臨床上有患者第一次手術因血糖不達標而被取消。第二次手術前一天晚上，病人自行不吃主食，結果術前因為高度緊張空腹血糖高達20.0mmol/L，手術又被取消，返回病房后病人又出現心慌、出汗等低血糖現象。

    關注糖尿病：糖尿病趨向年輕化。

    糖尿病發病率基本與全國的發病率同步，也呈急速升高的形勢，據了解，2003年~2005年曾做過一次糖尿病流行病學調查，當時糖尿病的總發病率為6%，耐糖量受損的患病率為8.22%。現在不少醫院接診的病人中有20多歲甚至10多歲的小病號。不少醫院接診的最小糖尿病患者為12歲，可見糖尿病趨向年輕化！

    在治療糖尿病方面，疾病醫學走到今天，其局限性越來凸現。大多數針對疾病的直接對抗和補充，不僅沒有解決根本問題，甚至帶來了新的疾病危機，面對"藥越吃越多，病越治越多，越治越重，身體越來越弱"的困境，糖尿病患者、醫院和醫生都應認真反思。

    穩態理論在糖尿病方面的應用已得到國際醫學界的廣泛認可，世界衛生組織已在全球進行推廣，穩態理論已列入我國高等醫學專科教材。

    糖尿病的防治關鍵在于早發現，如果有以下情況，屬于患糖尿病的高危人群：超重/肥胖；缺乏運動；曾發現耐糖量受損；不健康飲食；年紀大；高血壓和高血脂者；親屬中有糖尿病患者；懷孕期間患有糖尿病者。

    患者飲食中的禁忌

    1、菜肴少油少鹽
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

    2、"多吃肉、少吃飯"并不科學
有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

    3、進餐定時定量
注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

    4、無糖糕點也要控制
雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是淀粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃；糖尿病患者須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、 水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。

    5、吃飯要細嚼慢咽，不要邊走路邊吃飯，邊說話邊吃飯，這都是不對的，吃完飯后立即離開桌子，是自己更好地消化。有利于糖尿病的康復。