人長的可以不帥，但是身高矮小就會讓一個人的形象分數大打折扣，因此增高話題也是最關注的焦點。在小的時候不注意鍛煉，生活習慣的養成，和飲食營養的搭配，等到和同齡人比身高的時候就發愁，身高矮小讓很多孩子失去了快樂的童年;低人一等的感覺，使他們產生了嚴重的自卑心理;還有相當部分身材矮小的青年因沒有得到及時救治而與愛情和事業擦肩而過，更令人擔憂的是，很多人甚至產生了輕生的念頭……

　　為了讓矮小者早日擺脫苦惱，北京黎明醫院生長發育中心(官方網站： )增高專家陳乃瑜提醒家長應該引起重視，及早帶孩子到專業的醫院進行詳細檢查，明確病因對癥調理，一定要聽從專業醫生的建議，科學治療，方可實現快速增高。

　　北京黎明醫院生長發育中心專家陳乃瑜提示：身材矮小的兒童應首先到正規大醫院診治，明確是屬于正常的矮身材兒童還是由于慢性疾病、生長激素缺乏或營養不良等原因所致。對于正常的偏矮身材兒童可通過適當增加運動來促進長高，跳繩、跳高等跳躍性運動都是不錯的選擇。

　　想讓自己的孩子長高，或者長的更高，要記住以下飲食禁忌：

　　1.平時讓孩子少吃可樂、果汁、甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育。

　　2.鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

　　3.飲食上要注意加工食品的刺激，如火腿、香腸、漢堡、肉松、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調味汁等等，這類含有較多高磷類食品添加劑的東西攝入過多，將直接導致孩子體內鈣、鎂等礦物質排出體外，影響鈣的利用、骨骼的發育。

　　增高專家陳乃瑜攜手北京黎明醫院生長發育中心為及時解決矮小癥青少年及家長的疑問，幫助孩子們實現有效增高，特開通官方網站： 及全國免費咨詢電話：400-722-8888 ，隨時接受您的咨詢。