??? 青島便民服務》

????美國口腔醫學會最新查詢造訪顯示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔，就可以闊別牙醫手中那末路人的鉆頭聲，還能輕易省去一大筆牙科開支！

 ???1、愛情表情最治牙痛

????愛情增強人體免疫力？

????甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統計顯示，美好愛情關系中的男女，其體內T細胞數目保持在最好狀況，T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛！

????2、濃茶水勝過漱口水

????加強牙齒抗酸度

????漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發現濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。

????3、餐后稍停再刷牙

????避免牙齒過敏

????餐后馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但澳大利亞有口腔醫學專家表示，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥產生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。

????4、再愛他，也不要與他共用牙膏

????減少細菌傳播

????你在和男伴侶共用牙膏嗎？某查詢造訪顯示，超越80%的女人與男伴侶共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要！

????5、經期不吃冷，齒白唇不紅

????杜絕經期口腔潰瘍

????還在為每個月完全不痛經洋洋自得？先把喜悅收起來，細心想一想你經期有沒有口腔潰瘍？中醫專家發現，超越30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血程度低，若是這時候吃下大量冷飲，免疫力會大大下降，呈現臨時貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經一過，潰瘍會主動磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會找上你！

????6、補鈣比少吃糖更首要

????牙齒堅固是吃出來的

????最重要的護牙方法是補鈣！堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的標語是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。

????7、定期用牙線掃蕩口腔

????每周最多用3次

????美國口腔醫學專家說，即便你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每周3次已經是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！

????8、牙貼罕用，牙不疼

????降低牙齦受刺激程度

????大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協會最新查詢造訪顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙貼害的！