“原想借著放假多睡覺，養好精神上班工作，誰知越睡越迷糊，上班第一天仍然感覺暈乎乎睡不醒。”昨日，家住汝陽路的辛先生到市中心醫院就診，因為長假睡眠過多，渾身乏力疲憊不堪。醫生提醒市民，睡眠時間并非越多越好，過多的睡眠反而會使人精神不振。

　　“這兩天越睡越迷糊，早晨起來上班還頭昏腦脹的。”家住汝陽路的辛先生告訴記者，因為公司工作考核壓力大，經常夜晚加班，感覺身體很勞累。終于盼到國慶長假，他決定不出去游玩，趁著長假在家多“補補覺”，養好精神在長假結束后重新投入緊張的工作。長假前兩天，他每天的睡眠時間都在十一二個小時，后來幾天越睡越想睡，甚至連中午飯都懶得起來吃，睡到下午起床還覺著沒睡醒。假期結束要上班了，早晨7點起床頭暈腦脹。醫務人員聽完辛先生描述的癥狀，給他開了處方：不需藥物治療，只需在一周內加強體育鍛煉就可恢復。

　　醫務人員告訴記者，每次長假結束后，都有一些“睡過頭”的患者來就診，都是因為睡眠過多導致精神萎靡不振。據介紹，成人睡眠時間有8個小時就足夠了，如果平日生活較有規律，節假日突然增加睡眠時間，就可能擾亂體內生物鐘，使激素水平異常波動，大腦興奮與抑制失調，出現睡得越多越疲勞的癥狀。（記者 趙健鵬）