????最近姐姐妹妹們都對自己身上的肉肉很有意見哦，據說秋季減肥更容易瘦，讓我們每個人都來一次減肥大行動，實行秋際減肥計劃，其實肉肉的女孩看起來更可愛哈，所以不要把自己弄的太瘦哦！我想你們都已經進入到秋季減肥行動當中了，不知道效果如何哦，俺也在減肥，經過努力的堅持效果還不錯哦，嘿嘿！在這里就自述一下我的秋季減肥經驗，希望能給大家一些幫助。

????我這身膘肉完全是吃出來的，上大學后每天趴在宿舍上

????秋季減肥我最先試的是節食。但是只能怪我當初貪著美食找了份好太過的工作，每次試吃的地方美食的誘惑不是我這等凡夫俗子可以抵抗的，一不小心就發現胃直接往碗里長了。而且胃口是越吃越大，食欲越吃越好。舉著節食的牌子晃蕩了一個月，肉沒減下去，肚子又厚了一層。同學說我再不管好我的胃，別說減肥了，怕是連腿都支持不住我的重量了。哎，腳踝細，這也是我的缺點么？看來除非將我的嘴封住，我是很難靠節食減肥成功了。減肥期間如何增加飽腹感？

????秋季減肥之節食篇——水煮青菜

????而去美容院動輒好幾百上千的減肥法子俺也消費不起（有這些錢，還不如去多吃一點，O(∩_∩)O哈哈~），似乎能選擇的就是運動減肥了。但是運動對于我來說同樣是種折磨，而大量運動以后腹中會產生更強烈的饑餓感，而原本松松的肥肉也會變結實了，我就是發現原本軟軟的肉經過運動后開始變成肌肉才停下的。雖說也有堅持靠運動減肥成功的例子，但運動減肥也是有副作用的，一旦停止運動，體重就會反彈，而且肉會長的比減肥前更結實，更難以減掉。看來，這肉也不是隨隨便便就能減的，還是科學點好。

????秋季減肥之運動篇——打網球

????幾次減肥嘗試失敗后，我選擇了減肥產品，最初使用的是一款淘寶上賣的產品。選擇減肥品我最看重的就是健康和效果，這是我后來才總結出的經驗。一開始的我對于減肥品就是一只無頭蒼蠅，見什么好我就用什么，一路的跌跌撞撞啊~~

????秋季減肥——失敗的減肥產品

????試過的減肥品太多了，就拿其中一個比較典型的來說說吧。佳麗纖美膠囊，當初的廣告可是漫天地飛啊，一百多塊錢一盒，我當時在網上買了兩瓶。吃了這個藥以后，口很干，而且還出現了嚴重的便秘，連續四天沒得大大，囧~~臉色也變得不好看，憔悴，最后只吃了一半，剩下的就放那里了~~

????秋季減肥成功——中藥減肥茶

????抱著減肥不成功誓不罷休的心態，我又開始選擇更加健康的減肥產品。在各大論壇和網站的推薦當中，我偶然發現一款特別健康的產品“漢方佰草堂減肥茶”這款產品吸引之處在于是根據中醫原理調配的中藥減肥茶。這次相對比較謹慎了。為了弄明白是否真的是這樣，我到網上查找了了漢方佰草堂減肥茶的所有資料，很多的網友告訴我，這款產品不會拉肚子，不會頭疼。我之前試過的很多產品都會有副作用，我終于放下心了，到它淘寶店定了一個療程的茶，開始的真正的健康減肥。

????一療程一共是180小包，剛好趕上促銷活動，一療程還送了一瓶瘦身精油。說真的我挺喜歡這種特別的味道的，心情都會變好，呵呵！根據客服的要求，我有嚴格的服用周期這減肥茶。一療程喝完后，我已經瘦了16斤了，信心大增啊，我又連續喝了一療程，現在我已經是104斤左右了。

????(*^__^*)嘻嘻……在我服用漢方佰草堂減肥茶的期間，飲食習慣被調理的很好，漸漸的以前不好的飲食習慣就戒掉了，居然2個月過去了體重也沒有反彈。回顧我的減肥歷程，經歷了痛苦減肥失敗和多次的減肥嘗試，最后是漢方佰草堂減肥茶健康減肥成功的。我總結出來的經驗是：減肥要堅持，要有毅力，更加要找對方法和產品，特別是要用健康的減肥產品。希望我的分享對各位還是秋季減肥途中的姊妹有幫助哦。

????漢方佰草堂網址：