??? 我們知?道一年中比較適合懷孕的夏秋時節，不過很多時候事情并不能計算的那么準確，還有一些特定因素影響，一些女性計劃在冬季懷孕。那么，冬季懷孕有什么注意事項呢？

積極健身，增強體質

??? 冬季戶外溫度低，很多人因此減少了戶外運動，甚至閉門不出天天做“沙發土豆”，身體抵抗力下降，血糖和血壓卻可能升高。對于準備懷孕的女性來說，最好能堅持鍛煉，做一些力所能及的運動，保證身體良好的狀態，比如瑜伽、慢跑等運動，可以很好地調節你的身心狀態。

避免生病，著重預防流感

??? 懷孕初期是胎兒重要的發育階段，孕早期藥物和病毒對胎兒的影響也最大。所以在冬季懷孕，首要的任務就是要注意身體健康，不要輕易得病，特別是要做好預防流感的工作。冬季是流感的高發時節，特別是這兩年甲型h1n1流感來勢洶洶，對孕婦和胎兒的危害極大。最理想的是提前做好備孕準備，在懷孕前至少三個月自己和家人接種甲流疫苗。如果已經懷孕，不要去人多擁擠的地方，特別是有感冒流行的區域，建議做好預防措施，積極預防流感

預防婦科疾病

??? 冬季是婦科炎癥的高發季節，尤其是一些習慣穿緊身內褲的女性，很容易復發霉菌等婦科炎癥。婦科炎癥如果嚴重可能會影響正常懷孕，如果已經懷孕，由于處于特殊時期，用藥需要特別謹慎。為了避免這些煩惱，最好從準備懷孕就做好準備，一方面注意夫妻雙方在冬季要特別注意個人衛生，另外，女性要盡量避免穿著緊身不透氣的內衣褲。

飲食搭配要健康合理

??? 冬季寒冷，傳統飲食講究進補。不過，準備懷孕的女性冬季進補也要講究營養科學搭配。首先，要注意飲食的多樣化，盡量多食用一些富含纖維和維生素的食品，避免過于油膩和刺激的飲食。建議平日以綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質的食物為主，輔助玉米面、核桃、糯米、紅豆等五谷雜糧。其次，冬季容易發生腹瀉，要注意避免生冷食物。另外，很多女性飲食不規律，冬季人體腸胃相對虛弱，一日三餐講究規律，才能打好懷孕期間身體的基礎。