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咖啡就是魔鬼身材的必備品

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青島新聞網 2010-11-02 14:48:19 時尚論壇 現有新聞評論      新聞報料

????早晨起床一杯咖啡,配以高能量的甜品,這是小編一度的早餐模式。既保證了熱量和能量,又讓咖啡幫忙迅速新陳代謝。想要瘦,從早晨開始,記住,畢竟體內垃圾如果在早晨就排出去,那么這一天,你都是清爽的一天。

????當然,也不是說白天喝了就沒用。

????聞咖啡瘦身

????咖啡的香味使人情緒穩定并能提高感官的靈敏度,所以工作時,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你減肥的意愿。

??????品咖啡瘦身

????一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。

????如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

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