????今天百萬中小學生開學啦 專家提醒學生和家長警惕“假期綜合征”盡快將生物鐘調整到與上學時一致

????快樂的暑假結束了。今天，全市百萬名中小學生將重新背起書包開始新學期的學習，經過了7周的假期，很多學生在開學首日會出現種種不適應，專家提醒家長和學生警惕 “假期綜合征”。

????收拾心情 明天上課

????由于2010年春節時間較晚，春季學期學生學習時間較短，省教育廳將2009年至20

????根據市教育局的安排，今天是全市百萬中小學生統一到學校報到的時間，包括小學生、初中生、普通高中生以及中職學校的學生。學生們今天到校的主要內容是交暑假作業、匯報暑假安排以及領取新書等。大部分學校學生報到為一上午的時間，中午之前學生們就可以離校回家，收拾一下心情，明天才正式上課。

 ???將生物鐘調整到位

????每年假期結束、新學期開始的一段時間里，都會有學生患上“假期綜合征”，主要表現是上課無精打采、作業無法按時完成，上課遲到更是常見的事情，有的學生甚至會對上學產生莫名的緊張、焦慮、煩躁、抑郁等情緒。青島大學路小學校長陳英告訴記者，從暑假的無憂無慮過渡到學校的緊張學習氛圍，學生出現一些不適應的表現很正常，這是由于學生還沒有進入角色，針對這種狀況，家長要幫學生及時調整作息習慣，不能再像假期里一樣，放任學生晚睡晚起，要盡快將生物鐘調整到與上學時一致。

????起步要跟上 基礎要打牢

????新學期開學后，有一部分學生將進入新的環境中學習，這包括小學一年級、初一和高一的學生，對這部分學生來說面臨著不同的挑戰。新入學的小學一年級學生要養成良好的學習習慣，認真完成作業、復習功課，另外家長應該多與老師溝通，及時了解孩子的表現，和老師一起幫助孩子進步。而對于進入初一和高一的學生來說，知識的廣度、難度加大。青島一中副校長邢桂范提醒學生要盡快適應新的學習環境，特別是要調整學習方法和學習方式，一開始的起步一定要跟上，打牢基礎。 記者 臧旭平